အစားအစာနဲ့ ချစ်ခြင်း။

ချစ်သူတွေရဲ့ စားသောက်တဲ့အပြုအမူက တစ် ကိုယ်ရေသမားတွေရဲ့ အပြုအမူနဲ့ နည်းအမျိုးမျိုးနဲ့ ကွဲပြားနိုင်ပါတယ်။ ချစ်သူအချို့သည် မိမိတို့၏ခံစားချက်များကို ပျော်မွေ့ရန် အလုပ်များလွန်းသောကြောင့် အစာနည်းပေမည်ဖြစ်သော်လည်း အခြားသူများမှာမူ စိတ်အေးလက်အေးနှင့် ပျော်ရွှင်မှုခံစားရသောကြောင့် ပို၍အစာစားကြပေမည်။ ဤစာစီစာကုံးတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ချစ်မြတ်နိုးသူများ၏ စားသောက်သည့်အပြုအမူကို အနီးကပ်ဆန်းစစ်ပြီး ယင်းအတွက် ဖြစ်နိုင်ဖွယ်အကြောင်းရင်းအချို့ကို ရှင်းပြရန် ကြိုးစားကြပါမည်။

ချစ်သူတွေရဲ့ စားသောက်တဲ့အပြုအမူတွေမှာ တွေ့ရတဲ့ အဖြစ်အများဆုံး ဖြစ်ရပ်တွေထဲက တစ်ခုကတော့ "အရူးအမူးဖြစ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း" ဖြစ်ပါတယ်။ ယင်းက ချစ်မြတ်နိုးရသူများစွာသည် မိမိတို့၏ဆက်ဆံရေး၏ အစပိုင်းအဆင့်များတွင် ပို၍စားသုံးကြသည်ဟူသောအချက်ကို ရည်ညွှန်းသည်။ ယင်းကြောင့် ချစ်မြတ်နိုးရသူများသည် အေးအေးဆေးဆေးနှင့် ပျော်ရွှင်မှုခံစားရသောကြောင့် သာမန်အစားအစာစားသည့်အကျင့်များမှ ဝေးကွာသွားနိုင်ဖွယ်ရှိသောကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်။

ချစ်သူတွေရဲ့ အစားအသောက်အပြုအမူကို ဩဇာလွှမ်းမိုးနိုင်တဲ့ နောက်အကြောင်းရင်းတစ်ခုကတော့ သူတို့ဟာ အချင်းချင်းရဲ့ ပေါင်းသင်းမှုမှာ ပိုပြီး သက်သောင့်သက်သာရှိတယ်လို့ ခံစားရတာဖြစ်တယ်။ ယင်းက အစားအစာစားချိန်အတွင်း ပုံမှန်အားဖြင့် သူတို့ဘာသာ စားသုံးသည်ထက် ပို၍စားသုံးစေနိုင်သည်။ ဒါ့အပြင် ရည်းစားတွေဟာ အတူတကွ အချိန်ပိုပေးနိုင်တယ်ဆိုတဲ့အချက်က သူတို့ကို ပိုပြီးအစာစားဖို့ ကူညီပေးနိုင်တယ်။

ချစ်သူတွေဟာ သူတို့ရဲ့ ခံစားချက်တွေကို စီမံဆောင်ရွက်ဖို့ ပိုစားဖို့လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အချို့ကိစ္စများတွင် "သက်သောင့်သက်သာစားခြင်း" ဟုခေါ်သော အစားအစာအချို့ကို စားသုံးခြင်းဖြင့် ခံစားချက်များကို စီမံဆောင်ရွက်ပေးနိုင်သည်။ ယင်းကြောင့် ချစ်မြတ်နိုးရသူများသည် စိတ်ဖိစီးမှု သို့မဟုတ် စိတ်ဖိစီးမှုခံစားရသည့်အခါ ပုံမှန်ထက် ပို၍စားသုံးစေနိုင်သည်။

ချစ်သူတွေရဲ့ စားသောက်တဲ့အပြုအမူက လူတစ်ယောက်နဲ့ အကြီးအကျယ် ကွဲပြားနိုင်ပြီး အကြောင်းရင်းတွေ အများကြီးရှိတယ်ဆိုတာ သတိပြုဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။